인트로 데이타 로딩 중입니다.
다소 시간이 소요 될 수 있으니 잠시만 기다려 주세요
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연수본원너무 쉽게 피곤해지는 거 같아요.
밤에 몇시부터 몇시까지 자는 게 좋을까요?
영양제나 한약이라도 먹어야할까요?
홍삼이나 유산균, 초콜릿, 견과류, 카페인 추천드립니다. 잠은 밤낮만 안바뀌면 괜찮을 것 같습니다. 저는 피곤해질때는 일부러 춥게 하거나 일어서서 하거나 환경을 바꿔서 합니당 그리고 동기부여 생각하면 잠이 확 달아나서 효과 직빵입니다!
결국은 운동이 최고입니다
아침에 운동하세욤
아침에 운동이라는게 헬스나 따로30분뛰기,맨몸운동하는 운동 말하는건가요?
비타민 비군이 피로에 좋대요! 그리고 걷기, 계단오르기 같은 운동이라도 하셔야 해요 공부는 결국 체력 싸움인 것 같아요ㅠㅠ파이팅입니다!
저같은 경우는 식전식후 걷고 들어오거나 등하교때 집까지 걸어가고 카페인함유 영양제도 먹어요. 식곤증도 덜오고 효과가 하루종일 가서 좋네요